大多上班族每天都需要面对电脑工作数小时，有时候还得加班继续把活干，眼睛都没怎么合上休息过，长时间如此高强度用眼，很容易会导致眼睛出现视疲劳，懂得如何及时缓解才能避免加重视疲劳。
健视佳怎么样？给上班族几个实用的缓解眼疲劳的方法
上班族缓解视疲劳需几点做起
第一点：调整电脑屏幕
长时间看着电脑，如果电脑屏幕亮度不太舒适，没有调整好亮度，会直接伤害眼睛，更容易感到眼疲劳，因此电脑屏幕的亮度不能太亮，也不能太暗；
第二点：光线要适合
工作的时候，周围光线太亮或者太暗都容易导致眼睛出现不同程度的疲劳，要保护眼睛的健康，尽量在舒适的环境光线下工作，减轻眼睛的疲劳感；
第三点：给眼睛得到休息
工作再忙，也要给眼睛休息的机会和时间，每用眼时间超过1小时，就要给眼睛休息10分钟左右，可以看看远处或者闭目养神，给眼睛调节眼疲劳；
第四点：学会保养眼睛
在休息的时候尝试用一些茶水或热水为眼部做做热敷，也可以用拇指轻轻的揉搓眉间或额头，能够促进眼部周围血液流动，消除视疲劳。
健视佳怎么样？补充眼部营养缓解视疲劳
大多方法都是能够缓解一时的眼疲劳，要更好的避免或改善，还需从补充眼睛所需营养成分做起。对于上班族来说，补充眼部营养的方法越简单快捷越好，吃一些营养辅助品则是较好的办法，不妨看看健视佳怎么样。
健视佳怎么样？给上班族几个实用的缓解眼疲劳的方法
从添加的营养成分，选取的原料，即可知道健视佳怎么样。首先，健视佳添加了叶黄素酯，是从种植在南美海拔3000多米的万寿菊中提取的，比叶黄素具有更高的稳定性和吸收利用率，叶黄素对视网膜有着重要的作用。
健视佳精心挑选澳大利亚杜氏海藻，从中提取丰富的天然β-胡萝卜素，所含的维生素A比胡萝卜的维生素A含量高9倍多，能够缓解眼睛干涩和眼疲劳。
健视佳选取欧洲野生越橘提取物，富含花青素，比普通蓝莓所含的花青素高3~4倍，花青素能够保护外周循环和毛细血管，改善视疲劳。
健视佳怎么样？上班族更需要常备着，眼睛不疲劳，才能更好的拼搏。
本文来源：北国网
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付晓萌_NB7161
